Fit Sport Austria

Bei diesem abwechslungsreichen Programm werden Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Muskelkraft und der Beweglichkeit durchgeführt. So kann die Körperhaltung verbessert werden und die Bewegung im Alltag erleichtert werden. Ergänzende Spiele für die gesamte Gruppe fördern den Zusammenhalt und den Spaß beim Training.

Anmerkung: Zur flotter Musik wird die Wirbelsäulengymnastik zur Kräftigung, Mobilisierung, Dehnung und Stabilisierung des Bewegungsapparates ein reines Vergnügen, aber auch Sturzprofilaxe und Koordination und Isometrische Übungen zur Osteoporose-Vorbeugung kommen nicht zu kurz.

ÜbungsleiterIn: Hermine Strubl

Geschlecht: alle

Altersklasse: Senioren