Fit Sport Austria

Eine voll funktionsfähige Gesamtkörpermuskulatur ist eine wesentliche Voraussetzung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Den altersspezifischen Veränderungen kann mit Hilfe des gesundheitsorientierten Fitness-Kraft- und Ausdauertrainings entgegengewirkt werden. Regelmäßiges Muskel- und Ausdauertraining: • ist eine gesundheitliche Lebensnotwendigkeit • fördert den Stoffwechsel, die Muskelkraft, die aufrechte Körperhaltung und die Wirbelsäulenstabilität • verbessert die Durchblutung und die Mobilität • wirkt muskulären Dysbalancen entgegen • und zielt auch auf die Verbesserung der Muskelkraftausdauer.

ÜbungsleiterIn: Bernhard Hudelist

Geschlecht: alle

Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene, Senioren