Fit Sport Austria

Im Vordergrund unserer Sesselgymnastik steht, den Alltag weiterhin FIT bewältigen zu können. Spaß und die Gemeinschaft in der Gruppe sind sehr wichtig. Durch sanfte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen wird das ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen werden erhalten bzw. verbessert. Auf dem Programm stehen Gymnastikübungen mit und ohne Geräte, mit und ohne Musik und aktive Entspannung.

Anmerkung: auch für Bewegungseingeschränkte Personen geeignet, da die Übungen meist im Sitzen ausgeführt werden

ÜbungsleiterIn: Heidemarie Mayer

Geschlecht: alle

Altersklasse: Erwachsene, Senioren