Fit Sport Austria

In den Einheiten werden sowohl die koordinativen, als auch die konditionellen Fähigkeiten vielseitig trainiert. Durch gezielte Übungen soll die Beweglichkeit und die Koordination, als auch die Kraft und die Ausdauer gesteigert werden, was sich positiv auf ein gesundes Körperbewusstsein auswirkt. Inhalte des Trainings sind einerseits das Erlernen und Üben der grundlegenden Schlag-, Stoß-, Tritt- und Beintechniken, sowie die Fallschule. Weiters werden die Anwendung von Würfen, Hebeln sowie Festlege- und Verteidigungstechniken unterrichtet.

ÜbungsleiterIn: Christian Eberl

Geschlecht: alle

Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene