Fit Sport Austria

"Fit-Komm mit. Rücken-Fit!„
In unserer Einheit soll durch gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen Rückenbeschwerden vorgebeugt werden. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen, bereits bestehende Verspannungen vermindert, somit wird das ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert. Ein vielfältiges Programm schafft einen Ausgleich zum Alltag: mit und ohne Musik; mit und ohne Geräte (Thera-Bänder, Bälle,...). Aktive Entspannung zur Musik. Hinweise für rückengerechtes Verhalten im Alltag und Ernährungstipps runden das Programm ab.

ÜbungsleiterIn: Sabine Schlee

Geschlecht: alle

Altersklasse: Erwachsene