Fit Sport Austria

Bei diesem abwechslungsreichen Programm werden Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Muskelkraft und der Beweglichkeit durchgeführt. So kann die Körperhaltung verbessert werden und die Bewegung im Alltag erleichtert werden. Ergänzende Spiele für die gesamte Gruppe fördern den Zusammenhalt und den Spaß beim Training.

Anmerkung: Dieses Ganzkörper-Kräftigungsprogramm umfasst Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, sowohl mit als auch ohne Geräte. Klassische Boden- und gezielte Rückengymnastik, Zirkeltrainings für Kraft und Ausdauer, aber auch spielerische Gleichgewichts- und Koordinationsübungen mit dem Ball runden dieses Angebot ab.

ÜbungsleiterIn: Leopoldine Bernscherer

Geschlecht: alle

Altersklasse: Senioren