Fit Sport Austria

Bei diesem abwechslungsreichen Programm werden Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, der Muskelkraft und der Beweglichkeit durchgeführt. So kann die Körperhaltung verbessert werden und die Bewegung im Alltag erleichtert werden. Ergänzende Spiele für die gesamte Gruppe fördern den Zusammenhalt und den Spaß beim Training.

Anmerkung: Bei unserer Gymnastikstunden arbeiten wir beim Zirkeltraining unseren gesamten Körper durch. Unsere Muskel stärken wir dabei unter anderem mit Kleingeräten. Dehnungsübungen, Bodengymnastik, Rückengymnastik, Gleichgewichts- sowie Koordinationsübungen runden diese Trainingseinheit ab.

ÜbungsleiterIn: Leopoldine Bernscherer

Geschlecht: alle

Altersklasse: Senioren