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Seine Fitness zu erhalten oder auszubauen muss nicht immer schweißtreibendes Lauftraining bedeuten. Es gibt eine Vielzahl von unterschiedlichsten Möglichkeiten. Z.B. ist Schwimmen ein gelenkschonendes Ausdauertraining. Aber auch die unzähligen Arten von Gymnastik bieten ein ausgezeichnetes und abwechslungsreiches Fitnesstraining. Egal ob im Trockenen, im Wasser oder auch mit Musik - Die Sportvereine bieten Ihnen viele Angebote, um Ihre Fitness zu steigern!
Als vermeintlich einfaches Fitnesstraining ist das Laufen weitverbreitet. Doch Achtung! Technische Fehler der Bein- oder auch der Atemtechnik können zu Beschwerden führen. Bei den Bewegungsangeboten der Sportvereine sind sie perfekt betreut.
Wasser ist als Trainingsbereich nicht nur zum Schwimmen geeignet. Mit dem natürlichen Auftrieb des Wassers lassen sich auch gymnastische Elemente unter erleichterten Bedingungen einbauen. Mit dem Wasser-widerstand wird auch die Muskulatur gestärkt.
Gymnastik erfährt gerade wieder einen Boom! Und das nicht nur für Frauen. Auch Männer gehen immer öfter wieder zur Gymnastik. Das gymnastische Training beinhaltet alles was für eine umfassende Kräftigung und Entspannung benötigt wird.
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